O primeiro princípio do Reiki: só por hoje “não sinto raiva” ou ainda “não se zangue” em japonês Ikaru-na, nos mostra que não devemos ter esse sentimento contínuo em nossa vida diária, pois ele causa intoxicação em nosso campo emocional, mental e físico. Faz mal tanto para você, como para outras pessoas que estão ao seu redor.
Suprimir essa raiva também não é saudável, pois ela vai se acumulando e consequentemente lhe fará sofrer. Simplesmente deixe fuir esse sentimento, não controlar. Muitas vezes a raiva é gerada por não conseguirmos controlar situações, uma pessoa ou a nós mesmos, também por não termos nossas expectativas alcançadas. Antes de culpar o outro pelo seu sentimento de raiva, não esqueça que você remeteu sobre ele expectativas e desejos que são seus.
Quando a raiva não é trabalhada, a raiva pode gerar outros sentimentos como mágoa, rancor e até dor física. Canalize essa raiva para coisas positivas em sua vida (como exercícios físicos), com o Reiki por exemplo, iremos dia a dia nos equilibrando e entrando em um estado de paz, nos atingindo cada vez menos pelo externo e entendendo que tudo é efêmero e nada se pode controlar.
Dicas para evitar o sentimento de raiva:
Seja grato pelo que você já tem,
Respire profundamente e repita por pelo menos 3 vezes;
Perdoe a si mesmo e aos outros;
Não esconda que está com raiva;
Exercite-se;
Não queira ter sempre a razão;
Se responsabilize por suas escolhas;
Não crie expectativas;
Pratique a compaixão.
“O sentimento de raiva deve ser evitado como se fosse fogo, pois ele é perturbador e devemos mudar nossa mente, nosso modo de falar e pensar a fim de evitá-lo”. (BUDA)
Muita luz!
Nadia Santos – Terapeuta Reiki e Floral em Curitiba. Dúvidas ou consulta entre em contato pelo e-mail: reikinadiasantos@gmail.com ou WhatsApp: (41) 99912-9885.
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